跟大家來說說三七的喝法，身體健康有三七

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 跟大家來說說三七的喝法， 身體健康有三七

跟大家來說說三七的喝法

跟大家來說說三七的喝法 三七的功效與作用：

三七具有活血止血、抗衰老、降血糖，提高機體免疫功能。

主要用于治療：冠心病、心絞痛、頭痛、眩暈、高血壓，心律不齊、高血脂癥等。

1、三七中的三七多糖能提高免疫力 。

2、三七中的氨基酸、蛋白質以及生物活性物質能補充肌膚營養、美白祛斑。

女性服用三七粉可以起到祛除各種色素斑點的作用。

3、三七中的總皂苷（pns）有清除自由基、延緩衰老的功效 。

三七總皂苷（pns）具有較強的抗自由基、抗氧化作用，三七還含有黃酮類化合物，它的抗氧化作用明顯大于維生素e。

4、三七能夠調經養顏、補血、活血、散瘀 。

三七有活血，逐瘀止痛，軟堅化結，滋補強壯的作用，促進肌膚血液循環的同時舒緩皮膚暗瘡生長，三七中的微量元素具有幫助調節內分泌的作用，三七是調經養顏膠囊的重要成分。

5、三七長期服用可以軟化血管，三七的活血功效可以清楚血液中的沉積物，促進血液流通，對血液健康有很好的幫助，長期少量服用三七，可以預防多種心腦血管病，也可以讓人越活越年輕。

三七的喝法 ：

1。 三七粉生吃法 ： 每天早晚用溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，[較]好在飯前服用，空腹服用有利于對三七有效成分的吸收。

2。 三七粉熟吃法 ：燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟后，加入10-20克三七粉，再燉10分鐘就可以了（時間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分）。

三七粉作為一種藥膳材料口感很好，是美味的佳肴食物。

三七粉的熟吃法主要有燉雞、燉排骨、三七粉泡酒、燉螃蟹等各種營養吃法。

3。 三七粉蒸雞 ： 母雞一只（約1000克）、三七粉20克、料酒10克、姜10克、蔥10克、味精1克、食鹽3克 。

雞剁成小塊裝入盆中，姜切片，蔥切段，姜蔥放在雞上面，注入清水適量，加入料酒、鹽，上籠蒸約2小時，出籠后揀去姜蔥，調入味精，再把三七粉撒入盆中拌勻即成。

功效：養心益氣，活血化淤，適用于冠心病心絞痛，并具有強身補血之功效 4。 三七粉燉雞心 ：三七粉10克，豬心洗凈，將三七粉納入住心中，扎緊，加清水適量武火煮沸后，改用文火燉煮至豬心熟爛，取出切片，調味服食。

功效：益氣養心，活血化瘀，可防止冠心病。

5。 三七粉阿膠大米粥 ： 三七粉5克，阿膠10克（搗碎），大米50克，白糖適量。

將大米掏凈，加清水適量煮粥，煮20分鐘后，調入三七粉、阿膠，煮至粥熟服食。

功效：治婦女血瘀崩漏、下血有塊、小腹刺痛等生理痛癥。

服用三七粉的注意事項 ：

1、孕婦不可以服用三七粉。

2、10歲以下的兒童不宜長期服用三七粉，因為長期服用三七粉有增強免疫力的功效，兒童自身的免疫力正在發育階段，長期服用三七粉可能會阻礙兒童自身免疫力的發育， 3、三七性溫、無毒，歸肝、胃經，長期服用沒有副作用。

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身體健康有三七

身體健康有三七 一個人的健康是由身體的健康與心理的健康組成的，不管哪方面出了問題，都可以說這個人不算真的健康，身體的健康需要自己的呵護，別人只能教你方法，而不能代替你，云南三七在這里就說一說怎么養護身體吧。

現在社會上身體健康的“第一殺手”心血管疾病，這是由工作環境的壓力和生活的混亂造成的，云南三七有活血養生之效，對于血管病有著很好的效果，同時提高身體的免疫力。

云南三七同時是一種天然的植物，不需要深加工就可食用，減少了身體所謂的抗藥性的產生，還沒有什么副作用。

文山三七有活血和養血的雙向調節功能，三七長期服用可以軟化血管，促進血液健康，有效預防各種心腦血管病，此外，還有不少人吃它來養生。

三七粉能長期服用是肯定的，但不是說所有人、不管怎么吃都沒事。

在這里整理了許多文山三七的服用方法和注意事項，希望廣大網友們對文山三七粉有一個系統全面的認識和了解。

1、初次服用文山三七粉常會出現口渴、四肢無力的癥狀，癥狀輕微，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現，一般都很快消失。

2、月經期間不宜服用三七粉，月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以用三七粉活血化瘀來調理月經。

3、孕婦懷孕期間不要長期服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產生影響。

4、三七的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血，根據個人情況使用，一般保健都是生吃。

5、三七能長期服用，用于日常保健也建議長期服用三七粉，但服用三七粉也有忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

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身體處于亞健康時，趕快食用三七

身體處于亞健康時，還不趕快食用三七 人的一生是否能無病無災、健健康康的生活，這是理想中的生活，可是現實中真的能這樣嗎？其實我們的一生，在健康的人都有時避免不了頭疼腦熱的小毛病，這還是身體健康的人才能這樣說，但是在現實社會中，其實大多數的都是出于亞健康狀態的。

當我們到了46-55歲這“多事之秋”，與這個階段的生活狀態密切相關。

家庭、事業等各種負擔很大，精神壓力增長，長期透支個人健康，處于常說的亞健康狀態，人體免疫力下降，各種病患就會趁虛而入。

文山三七服用可以軟化血管，化去身體的淤血，達到全身血液循環通暢，這正是中醫所說的痛則不通，通則不痛有同樣的道理，三七還能活化身體內的血液，避免許多血液病癥的爆發。

同時文山三七還是一種可以長期食用的食材，在長期的食用過程中，能慢慢的改善一個人的體質，提升著免疫力，長此以往身體自然就恢復健康了。

46歲至55歲堪稱是人生的“黃金時期”，這些人大都年富力強，思想、性格都已比較成熟。

但這一階段，也是生命的高危期，許多疾病都會在這一時期暴發或露出端倪。

安全度過這一高危時期，除了要加強體育鍛煉，注重勞逸結合，定時體檢之外，還應當重視人體器官發出的求救信號，如胸痛、胸悶等可能是心臟出了問題。

因早用三七將身體養護起來，一旦人體出現一些不明癥狀，應及時去醫院檢查，做到早預防，早發現，早治療。

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關鍵詞： 三七粉的正確吃法 三七粉的功效和作用